En énergétique traditionnelle chinoise, être opacarophile c’est aimer les couchers de soleil. Et c’est excellent pour la santé car c’est le moment où a lieu la transition parfaite, et essentielle du Yang vers le Yin, du jour vers la nuit, de la lumière vers l’obscurité, du mouvement de la journée vers le calme de la nuit….
La transition du Yang vers le Yin
La journée est gouvernée par le Yang, souvent représenté par l’activité, la chaleur ou encore le mouvement. Quand le soleil se couche, on bascule vers le Yin, représenté par le repos, la fraîcheur, l’intériorisation.
À l’image de la nature
Nous sommes à l’image de la nature, et comme elle nous allons devoir, le soir venu, ralentir progressivement. Ainsi, admirer le coucher du soleil va aider l’organisme à imiter la nature. On prépare le Yang à rentrer s’abriter à l’intérieur du Yin pour la nuit (on comprend que les écrans, et en particulier le fait de scroller sont contraires à ce mouvement…).
Apaisement de l’Esprit et du Cœur
L’observation du coucher de soleil présente d’autres bénéfices comme un ancrage émotionnel. Le rituel visuel du crépuscule offre une transition douce qui apaise le Shen (l’esprit qui réside dans le Cœur) : on est plus apaisé avant d’aller dormir.
Une question de couleurs
Fixer un écran de manière prolongée en fin de journée fatigue le Cœur et agite l’esprit. Remplacer les lumières bleues des écrans par les teintes chaudes et naturelles du ciel réduit l’hyperactivité nocturne et favorise un sommeil profond.
