Prendre RDV pour une séance de MTC, c’est bien. En optimiser les effets, c’est mieux. Voici quelques conseils pour tirer le meilleur profit possible de ce temps passé au cabinet.
Les éléments qui prolongeront les bénéfices de votre séance de MTC
- Dormir (sommeil de qualité)
- Marcher 30 minutes
- Boire (de l’eau !)
- Pratiquer la méditation.
- Profiter de la mer (mise à jour 13/12/2023)
Les choses qui vont abréger les bénéfices de votre séance de MTC
- Boire de l’alcool (désolééé !)
- Manger un repas lourd et gras (désolééé !)
- Rester tard devant les écrans
- Rester assis durant de longues périodes
