L’automne en médecine chinoise
En énergétique chinoise, l’automne correspond à l’élément métal, qui est lié au Poumon et au Gros Intestin (qui gèrent la peau et la sphère ORL notamment).
Intestins et poumons, bases de l’immunité
Ces deux organes servent à défendre l’organisme. Ainsi, un coup de froid va toucher la sphère ORL et dérégler la digestion, un excès de produits laitiers va entraîner la présence de glaires dans le nez et les sinus. Pour être en forme, et être en phase avec la saison, il faut renforcer le Poumon à l’automne.
Quelle diététique ?
Il convient de consommer les aliments de saison : légumineuses, oléagineux, céréales, agrumes, etc. Les aliments de saveur piquante renforcent le Poumon et son élément lié, le métal. Ainsi, l’ail, le poireau, le radis, le fenouil et l’assaisonnement avec thym, basilic, origan seront bénéfiques.
Bonus : le rythme de vie
L’adaptation du rythme de vie est également essentielle (désolééé !).
Se coucher plus tôt, limiter l’activité (par rapport à l’été) notamment en fin de journée (qui est la période de la journée liée au métal), favoriser les activités douces (marche, méditation, lecture…) vous permettront d’attaquer l’automne, et donc de préparer l’hiver et l’année prochaine, de la meilleure des façons !
